Сегодня 19 января 2017 г., четверг, 01:23USD 59.18 -0.2185EUR 63.22 -0.0612
Статьи газеты «Мир новостей»

Похлопай в ладоши самому себе

16 мая 2013
hits 675
Похлопай в ладоши самому себе

СМЕХОТЕРАПИЯ

Смеясь, человек становится не только веселым и счастливым, но и здоровым.

Часто ли ты хвалишь себя? Можешь даже не отвечать. И так ясно.

И что мы за народ такой? Грызем себя, ругаем, нет, чтобы похвалить себя. Нет на свете большего врага, способного нам так насолить, как мы сами.

Хватит себя ругать!

Хватит себя обесценивать!

Чтобы пребывать в добром здравии, человек должен испытывать не менее семи раз в день положительные эмоции. Это самый минимум! Не будет этого - через месяц-другой записывайся на прием к психиатру.

Поэтому и нужно постоянно хвалить себя и даже хлопать в ладоши.

Ты хоть раз погладил себя по головке, сказал себе комплимент или признался в любви к себе? Александр Сергеевич Пушкин, например, очень любил хвалить себя. Сам себе аплодировал: «Ай да Пушкин, ай да сукин сын!»

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ. В течение всего дня постарайся делать только то, что тебе хочется и что у тебя лучше всего получается. Вечером отметь пик своего настроения. Похвали себя, похлопав в ладоши за спиной, - подхлестни себя аплодисментами на новые удачные свершения!

Просто? Да проще не бывает!

Врач-психотерапевт Игорь Вагин


Просмотров: 675
Поделиться
Следующая новость Как стать долгожителем


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.