Сегодня 17 января 2017 г., вторник, 22:17USD 59.40 -0.2052EUR 63.28 0.0556
Статьи газеты «Мир новостей»

Волшебные грибы для иммунитета

16 мая 2013
hits 931
Волшебные грибы для иммунитета

Выбор народных средств для повышения иммунитета не ограничивается малиновым вареньем, клюквой, цитрусовыми, чесноком и луком. Продуктов и специй, оказывающих укрепляющее действие, гораздо больше.

По мнению диетологов, для повышения иммунитета употребление трав, фруктов, овощей и других даров природы зачастую более эффективно и менее вредно, чем самолечение разрекламированными химическими лекарствами.

Взять, к примеру, доступные сегодня каждому проростки зерновых. Их можно купить уже в готовом виде или прорастить самостоятельно. Ведь в момент «пробуждения» зерна оно насыщено антиоксидантами - витаминами Е, С, а также укрепляющими иммунную систему витаминами группы В.

Известные всем пряности - имбирь, гвоздику, куркуму, корицу - можно использовать не только как добавки к пище, но и как источник эфирных масел и других поддерживающих иммунитет веществ. Научно доказано, что пряности оказывают положительное противовоспалительное, общеукрепляющее и даже противораковое действие.Немногие знают, что грибы рейши, шиитаке, мейтаке, вешенки также способны оказывать иммуномодулирующее действие благодаря особым полисахаридам (например, лентинану) в составе.

Продукты пчеловодства - это не только мед. Маточное молочко, перга, пыльца, прополис - веками проверенные продукты, которые содержат широчайший комплекс биологически активных веществ, восстанавливающих защитные силы организма.

Из иммунно-активных трав следует выбирать эхинацею, женьшень, элеутерококк, лимонник, родиолу розовую, заманиху. Они продаются в любой аптеке, в том числе в виде готовых добавок к пище. Однако нужно помнить и о порой нежелательных эффектах - применение этих растений в большом количестве может повышать артериальное давление.

Подготовила Арина Петрова
"Мир новостей"


Просмотров: 931
Поделиться
Следующая новость Что попеть, чтоб не болеть


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.