Сегодня 23 марта 2017 г., четверг, 05:27USD 57.63 +0.4037EUR 62.26 +0.5391
Статьи газеты «Мир новостей»

Не усни за рулем

16 мая 2013
hits 985
Не усни за рулем

Есть ли какое-нибудь реальное средство, чтобы победить сонливость за рулем? У меня частенько бывает, что после работы во время движения начинает неумолимо клонить в сон...

Такие ситуации совсем не редкость. Можно предсказать, что водитель будет клевать носом, если он не спал ночь перед поездкой или провел за рулем 10-12 часов. Но иногда сонливость возникает вроде бы ни с чего. Но в любом случае это очень опасно, многие легко переходят тонкую грань между сонливостью и сном. Существует несколько приемов, которые могут помочь проснуться за рулем. Но предупреждаем: если они плохо работают, нужно обязательно остановиться и поспать 10-20 минут. Этого времени достаточно, чтобы перебить сонливость. И более того, старайтесь не спать дольше, если проспите минут 30-40, можете проснуться в таком же состоянии, как и засыпали.

Не надо себя больно щипать, как делают некоторые. Сделайте несколько раз такое смешное упражнение: открытой ладонью упритесь в кончик носа и достаточно интенсивно помассируйте его вращательными движениями - это активирует мозг. Повторяйте упражнение периодически через 1-2 минуты. Если после 3-5 раз не помогает, можно остановиться и выпить самого крепкого кофе или безалкогольный энергетический напиток. По сути, это единственное показание для его приема, в других ситуациях им лучше не пользоваться. Кстати, баночку такого напитка можно всегда держать в автомобильной аптечке на такой случай. Если вы знаете, что сонливости не избежать из-за недосыпа или долгой дороги, можно профилактически выпить препараты с женьшенем, элеутерококком или лимонником.

Ведущий рубрики к.м.н. Александр Телегин
"Мир новостей"


Просмотров: 985
Поделиться
Следующая новость Сердце красавицы


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.