Сегодня 23 января 2017 г., понедельник, 17:53USD 59.50 -0.1663EUR 63.94 +0.2152
Статьи газеты «Мир новостей»

Бегом от рака

16 мая 2013
hits 809
Бегом от рака

ОТ РАБОТЫ НОГ ВЫИГРЫВАЕТ ТОЛСТЫЙ КИШЕЧНИК

Американские ученые из Вашингтонского университета нашли достаточно простое и эффективное средство профилактики одного из самых частых и тяжелых раковых заболеваний - опухоли толстого кишечника. Уникальность методики в том, что она способна защитить от массы других заболеваний.

Что это за средство? Хотя бы полчаса физических упражнений ежедневно. Причем неважно, нужно ли для них выделить время для занятий в фитнес-центре или вы просто пройдетесь быстрым шагом полчаса по дороге домой с работы. Главное, чтобы вы “пустили сок”, - разогрелись и начали потеть.

Чтобы понять, насколько серьезна и важна профилактика опухолей толстого кишечника, приведем несколько фактов. Ученые обнаружили, что упражнения на 16% снижают вероятность развития полипов толстого кишечника вообще и на 35% - больших полипов, угрожающих переродиться в рак. Именно полипы, а не сам рак были целью их исследования. Дело в том, что практически все злокачественные опухоли развились из таких полипов. Процесс их перерождения бывает достаточно долгим, и не каждому полипу суждено стать раковой опухолью. Но, к сожалению, риск такого развития событий все-таки весьма высок. И вот почему: у каждого четвертого человека старше 50 лет в кишечнике есть хотя бы один такой полип. После 70 лет они есть у каждого второго. Представляете? Именно поэтому на Западе, начиная с 50 лет, рекомендуют регулярно проходить исследование толстого кишечника, чтобы поймать опухоль в самом начале развития.

Связь между физрой и раком многим кажется невероятной. Но на самом деле она есть, и еще раньше это было убедительно доказано для рака груди у женщин (см. нашу справку). Механизмы, лежащие в основе этой связи, медикам известны лишь частично и предположительно. Уже ясно, что их несколько и занятия физической культурой оказывают комплексный эффект. Вот только некоторые версии, которые озвучили ученые, проводившие это исследование. Во-первых, физические упражнения снижают в организме уровень инсулина. А этот гормон, так нужный нам для усвоения сахара, как ни прискорбно, увеличивает риск развития полипов. К сожалению, при ожирении, преддиабете и диабете 2-го типа, когда эта болезнь зашла еще не очень далеко, уровень инсулина повышен. И это серьезный фактор риска развития опухолей. Во-вторых, упражнения стимулируют иммунитет, и это мощный защитный фактор в отношении развития рака. В-третьих, если вы проводите свои занятия на улице, то получаете больше солнечной энергии и, значит, у вас синтезируется больше витамина D, а он играет очень важную роль в защите от опухолей толстого кишечника (и от рака простаты тоже). Есть и другие механизмы, но главное, что их много и они действуют вместе.

НАША СПРАВКА

Физические упражнения позволяют снизить риск развития рака груди примерно на 20 процентов. Это доказали ученые из Центра по исследованию рака им. Фреда Хатчинсона в Сиэтле, изучив более 74 тысяч женщин. Защитное действие наблюдалось даже у представительниц прекрасного пола с повышенным риском развития рака груди. В их число вошли женщины или с отягощенной наследственностью, или принимающие женские гормоны после прекращения менструаций. Максимальная выгода от упражнений бывает при нормальном весе и даже при небольшом избытке жировых запасов в организме. Полных женщин физические нагрузки начинали защищать от рака груди, только когда они худели. Очень важно, что защитный эффект упражнений наблюдается в любом возрасте, даже у тех женщин, которые начали заниматься физкультурой уже в менопаузе.

Ведущий рубрики к.м.н. Александр Телегин


Просмотров: 809
Поделиться


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.