Сегодня 23 марта 2017 г., четверг, 19:30USD 57.52 -0.1132EUR 62.09 -0.1740
Статьи газеты «Мир новостей»

Как остановить простуду

16 мая 2013
hits 468
Как остановить простуду

ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ

Перед началом массажа примите удобную сидячую позу.

  1. Разотрите ладони рук до появления в них жара. После этого сразу же начинайте выполнять движения, подобные тому, будто вы умываетесь: проведите ладони возле носа, вокруг глаз, вдоль лба и около ушей. Выполняйте такое «умывание» в течение двух минут.

  2. Сцепите пальцы рук и обхватите шею обеими руками. Основанием ладоней сжимайте и приподнимайте вверх кожу и мышцы.

  3. Переходите к массажу носа и близлежащих точек.

    Немного согните большие пальцы рук, а четыре остальных сожмите в кулак. Тыльной стороной больших пальцев начинайте растирать крылья носа, делая движения вверх-вниз. Время выполнения - 2 минуты.

    Теперь сделайте массаж точек рядом с носом. Две точки можно определить с помощью указательных пальцев, которые надо расположить немного дальше от ноздрей. Вы должны нащупать углубление. Как только обнаружите точки, начните указательными пальцами давить на них, при этом совершая кончиками пальцев круговые движения в течение 10 секунд.

    Следующая точка находится по центру носа, прямо над верхней губой. Сильно надавите на нее указательным пальцем любой из рук и совершайте круговые движения в течение 10 секунд.

Ведущая рубрики Нинель Ковалевская
"Мир новостей"


Просмотров: 468
Поделиться


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.