Сегодня 30 мая 2017 г., вторник, 16:14USD 56.51 -0.1938EUR 62.94 -0.4200
Статьи газеты «Мир новостей»

Пусть ваши руки пахнут сиренью

16 мая 2013
hits 658
Пусть ваши руки пахнут сиренью

“Мне нет и тридцати, а у меня болят руки. Кожа очень чувствительная, шелушится и покрывается красными пятнами. Кремы мало помогают. Может быть, нужны массаж и целебные ванночки из травок? Расскажите, пожалуйста, об этом подробнее. Галина Чистякова, г. Чехов”.

- Руки - такая же важная часть тела, как и все остальные. За ними нужен постоянный уход, - рассказывает врач Нелли Разлогова. - Тем более если они болят да и выглядят неэстетично. Не забывайте, что на руках находится много нервных окончаний и точек, отвечающих за общее состояние организма. Желательно следить за тем, чтобы кожа была мягкой и гладкой. Поможет вам теплое оливковое масло, которым нужно растирать руки после ванночек из таких растений: цветы сирени, лопух, одуванчик, березовые листья, укроп, кора дуба, кора черемухи. Они способствуют заживлению трещин, размягчают и лечат кожу. Причем сначала сделайте попеременно ванночки с горячей и холодной водой. А потом подержите руки 10 минут в отварах одного или двух этих растений. Весь процесс занимает 15-20 минут и проводится 1 раз в день.

Сейчас, когда появились свежие травы, сделайте для рук мазь-растирание. Порежьте мелко в равных количествах стебли одуванчика, крапивы, подорожника, заварите кипятком: 1 ст. ложка на 1 стакан воды. Пусть настаивается в течение получаса. Затем процедите и добавьте куриный жир (можно вазелин) или нутряной свиной жир - 50 г на 2 ст. ложки настоя. Смазывайте этим составом руки на ночь, а сверху желательно надеть хлопчатобумажные перчатки.

Трещины на коже можно убрать, если втереть в нее такую смесь: 1 ст. ложка меда, желток и 1 ч. ложка овсяной муки.

При шелушении хороший эффект дают ванночки из крахмала продолжительностью 15 минут. Для этого чайную ложку крахмала заливают стаканом горячей воды, затем доливают теплой воды до 1 литра. После ванночки не забудьте смазать руки кремом.

Но это лишь первая часть ухода за руками. Им обязательно нужен массаж. Сначала натрите руки глицерином, потом растирайте кисти рук, как будто вы их моете под водой. Затем более интенсивно поглаживающими движениями разотрите внешнюю часть рук, таким же образом воздействуйте на ладони. Руки стали горячее, пошло более интенсивное кровообращение. Замрите на несколько секунд, положив руки на колени, пусть они отдохнут.

Затем начинайте прорабатывать суставы. Причем каждый палец отдельно, начиная с мизинца. Растирайте каждый сустав с любовью и нежностью.

Затем массируйте кисти рук в направлении от кончиков пальцев к запястью.

Теперь переходите к более сильным упражнениям. Сжимайте и разжимайте кисти рук, постепенно наращивая темп; делайте это до тех пор, пока руки не устанут. Заканчивайте массаж легкими похлопываниями.

Материалы подготовила Нинель Ковалевская


Просмотров: 658
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.