Сегодня 31 марта 2017 г., пятница, 03:43USD 56.37 -0.6462EUR 60.59 -0.9397
Статьи газеты «Мир новостей»

Долго спишь - здоровью вредишь

16 мая 2013
hits 502
Долго спишь - здоровью вредишь

Американские ученые из Университета Сан-Диего провели исследование с целью выяснить, как продолжительность сна влияет на здоровье человека. В результате они пришли к сенсационному выводу: идеальная продолжительность сна - 5 - 6,5 часа, а вовсе не 7 - 8, как считалось раньше.

В ходе экспериментов ученые опровергли данные предыдущих исследований. Их результаты указывали, что оптимальная продолжительность сна - 7 часов в сутки, у тех же, кто спит меньше, возрастают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и риск закончить жизнь в 65 лет.

Ученые решили еще раз вернуться к той же теме и, похоже, были сами удивлены, когда собранные ими данные показали, что в объятиях Морфея достаточно проводить не так уж много времени. Порог отдыха они сместили до очень низкого уровня, чуть ли не граничащего с бессонницей. В течение 14 лет ученые под руководством профессора психиатрии Дэниела Крипке задавали вопросы по поводу их ночных привычек 450 людям в возрасте от 50 до 81 года, согласившимся принять участие в эксперименте, а также проводили мониторинг сердечной деятельности во время сна. “Мы были удивлены, так как выяснилось, что наибольшая продолжительность жизни отмечалась у тех, кто спит ночью не более 5 - 6,5 часа”, - заявил профессор Крипке.

Но все-таки спать необходимо. Ночные бдения очень вредны для здоровья. Бессонница приводит к повышению артериального давления и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, утверждает итальянская газета “Коррьере делла сера”, познакомившая читателей с результатами исследований американских медиков. “Люди, которые недосыпают, обычно много едят и выглядят хуже, чем те, кто отдыхает надлежащим образом. Бессонница наносит вред, как утверждалось и ранее, но идеальная продолжительность сна уже не 7 часов, как принято было думать, а всего лишь 5, максимум 6”, - пишет газета.

Ведущий рубрики Николай Иванов


Просмотров: 502
Поделиться

Полезная информация

Загрузка...


Загрузка...
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.